蓮子排骨湯 食譜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2016年8月10日—蓮子是夏天盛產的食材，營養成分非常高，有清心除熱助安定神經的功效。新鮮的蓮子中心的綠芽是苦味的來源，若是怕苦可以去除。但其苦味 ...

2015年12月29日—1.滾水川燙排骨洗淨，與蓮子一同放入滾水大火煮10分鐘再轉中火續煮10分鐘。2.山藥切滾刀塊，米酒一同放入蓮子排骨湯，中火煮10分鐘。3.加入適量鹽調味。

2020年6月1日—預備食材·新鮮蓮子（8分滿）1碗·排骨6塊·杏鮑菇2根·鮮香菇2朵·蒜頭6瓣·薑絲少許·米酒少許·鹽巴少許.

2020年4月14日—養生抗病|蓮子排骨湯·排骨洗淨切塊後，入沸水汆燙約1∼3分鐘去血水，撈起備用。乾蓮子泡水至軟化。·取高湯加入蓮子、排骨，以及鹽、糖與米酒，高湯量 ...